首页 文明视点 文明要闻 道德建设 文明创建 乡风文明 未成年人 经典诵读 红色记忆 公告公示 健康养生 监督台 荣誉榜 我们的节日
专题 重要讲话 文明研究 文明台州 台州人文 台州好人 县市传真 文明礼仪 志愿服务 文件资料 时尚休闲 图片库 台州通 多媒体展播
 您所在的位置:首页 > 健康养生 > 正文
信息检索:
身体哪里最怕冷?这8个部位要注意保暖!
台州文明网 www.tzwmw.cn 2015/11/26 9:55:15 来源:人民日报 字体:  

          


    进入小雪节气后,强冷空气活动更频繁,而北方多地也迎来了今冬首次大面积暴雪。仅在北京,城区的最大积雪厚度就达15-20厘米,最低气温也跌至-2℃。降雪结束后,冷空气来袭,各地将遭遇强降温。你知道吗?人体有8个部位非常怕冷,在日渐寒冷的天气里,要格外注意保暖哦!

1.双脚

  脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚,由于双脚距离心脏最远,血液供应往往不足。最好每天用热水泡脚,促进血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑,疏通经络的作用。

2.腰部

  腰部是肾之腑,一旦它觉得冷就会立刻闹情绪,男性会腰膝酸软,阳痿早泄;女性则容易月经紊乱,出现痛经等。天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处,每天早晚各做50次,能温煦肾阳,畅达气血。

3.头部

  头部是身体的主宰,一旦受寒,会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是最不善于留住热量的部位,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。此外,每天清晨用梳子多梳几次头发,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅。


4.脖子

  颈部是人体的“要塞”,更是心脑血管的必经之处,这使它格外娇贵。一旦受寒,颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。冬天无论是在室内还是室外,最好都穿有领子的衣服,外出一定要戴围巾,以免脖子受凉。

5.膝部

  膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝或选择膝部加厚的秋裤,注意运动不要过量,雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮。


6.耳朵

  耳朵的热量很容易散发,再加上皮肤薄,容易长冻疮。建议大家外出时要给它们穿上“保暖外衣”,如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。


7.鼻子

  鼻黏膜一旦接触冷空气,会导致黏液分泌减少,鼻子的“屏风”作用变差,进而增加呼吸道感染的几率,因此外出别忘了戴上口罩。当然,还可以每天按摩鼻翼:两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下,能增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。


8.背部

  背为阳中之阳,如忽视背部保暖,容易受风寒入侵,导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背来个“日光浴”,热流会让全身舒服。


闻深一度




 

打印 | 收藏 | 关闭窗口
 
 要闻排行
·第五届全国文明城市名单和复查确认继续…
·中国文明网学习宣传贯彻十九大精神系列…
·椒江二中爱心捐书箱 昨正式启用
·文明之赞,台州处处是风景
·我市印发 “和合圣地”建设行动纲要
·台州三人获第五届省道德模范殊荣
·男子流落街头 民警助其回家
·11月浙江好人榜公示 台州3人入围
·在文明之城,生活是如此美好
·一个城中村的变身记
 图片库
火红“年”产品 争相上市年味渐浓
温暖送到海岛空巢老人
椒江:弘扬大陈岛垦荒精神巡回演出走进文化礼堂
迎八一红色展
端午做香囊
童心“畅响G20”
彩色3D斑马线亮相台州
文明礼让 为你点赞
台州市精神文明建设委员会办公室主办 浙ICP备10208042号
浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768
@台州文明网 版权所有 2010-2017 本网站所有内容均受版权保护
未经版权所有人明确的书面许可,不得以任何方式或媒体翻印或转载本网站的部分或全部内容.
橘子红了信息科技 提供台州文明网的网站系统开发与技术支持